એલેના ડોકિચ. ટેનિસ ખેલાડીએ કેવી રીતે 40 કિલો વજન ઘટાડ્યું અને હતાશાનો સામનો કરવો પડ્યો?

એલેના ડોકિ એ પાંચ વર્ષ પહેલાં સત્તાવાર રીતે નિવૃત્તિની ઘોષણા કરી, ઈજાના કારણે સમયપત્રકની આગળ મોટી રમત છોડી દીધી. ઘણા વર્ષો સુધી ટેનિસ કોર્ટ પર ખર્ચવામાં, છોકરી નોંધપાત્ર .ંચાઈએ પહોંચવામાં સફળ રહી: સિંગલ્સ રેન્કિંગમાં વિશ્વના ચોથા રેકેટનો દરજ્જો અને ડબલ્સમાં દસમું. વજનના સ્તંભમાં તેના ડેટાવાળા તમામ સત્તાવાર પૃષ્ઠો પર, તમે આકૃતિ 60 જોઈ શકો છો, જે, 175 સે.મી.ની withંચાઈ સાથે, એક ઉત્તમ સૂચક છે. પરંતુ, દુર્ભાગ્યવશ, તાલીમ સમાપ્ત થયા પછી, એલેના માત્ર તેના એથલેટિક સ્વરૂપને જાળવી શક્યું નહીં, પણ તે 120 કિગ્રા સુધી સુધરી ગઈ. કદાચ કોઈ વિચારશે: તે તેની પોતાની ભૂલ છે કે તેણે પોતાને જવા દીધી. પરંતુ Australianસ્ટ્રેલિયન ટેનિસ ખેલાડીના જીવનમાં, બધું એટલું સરળ અને સીધું નથી. આ વાર્તામાં મનોવૈજ્ whyાનિક સમસ્યાઓ મુખ્ય ભૂમિકા શા માટે છે તે અમે તમને જણાવીશું, અને પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટેના સંઘર્ષને શરૂ કરવા માટે ડોકિક કેવી રીતે પોતાને એકસાથે ખેંચી શક્યું.

તેના પિતા દ્વારા હિંસા

તે કંઇપણ એવું નથી કે તે કહેવાનો રિવાજ છે કે પુખ્ત વયના લોકોની ઘણી માનસિક સમસ્યાઓ બાળપણમાં જ ઉદભવે છે. એલેનાના તે જ સમયે તેના પિતા અને ટેનિસ કોચ સાથેના સંબંધ દમિર ડોકિક એ એથ્લેટની આત્મકથા, અનબ્રેકેબલ પછી રજૂ થયા પછી ચર્ચાનો વિષય બન્યા. આખું ટેનિસ વિશ્વ જે રમતગમતની સફળતાના સાક્ષી છે તેના જવાબમાં, તેના માતાપિતાના આનંદને બદલે, એલેનાને ફક્ત હિંસક અને ક્રૂરતાની આશ્ચર્યજનક માત્રા મળી.

કુટુંબ < < યુગોસ્લાવિયાથી Australiaસ્ટ્રેલિયા ગયા પછી, રમતવીરના પિતા તાણનો સામનો કરવા માટે દારૂ પર આધાર રાખવાનું શરૂ કર્યું. એલેનાના જણાવ્યા મુજબ, વિદેશી સંસ્કૃતિ અને અજાણ્યા ભાષાવાળા દેશમાં શરણાર્થી તરીકે રહેવાની મુશ્કેલીઓને કારણે તેનો ગુસ્સો દરરોજ વધુ મજબૂત થતો ગયો. દામિર સમજી ગયો કે તેની પુત્રી, તેની કારકિર્દીની શરૂઆતથી જ એક આશાસ્પદ ટેનિસ ખેલાડી છે, જે એકમાત્ર એવી વ્યક્તિ છે જે પરિવારને આર્થિક સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે અને વધુ સારી જીવન શરૂ કરી શકે છે.

તેમ છતાં, તે માણસ તેની પુત્રીની પ્રગતિથી ક્યારેય સંતુષ્ટ ન હતો. તેમણે શારિરીક હિંસા દ્વારા પોતાની ભાવનાઓ વ્યક્ત કરી હતી. પિતા શરીરના ખુલ્લા ભાગો પર ચામડાની પટ્ટી અને ચહેરા પરના અંગૂઠાવાળા જૂતા સાથે ચામડાની પટ્ટી વડે એલેનાને હરાવી શકે છે, અને દરેક છટકી રહેલી ભાવનાઓને મારામારીમાં તીવ્ર બનાવે છે. આ ઉપરાંત, બાળકને રાતોરાત રોકાણ કર્યા વગર છોડી શકાય છે. બાદમાં 17 વર્ષની ડોકિક એ વિમ્બલ્ડન સેમિફાઇનલમાં પ્રવેશ મેળવ્યો અને ત્યાં લિન્ડસે ડેવનપોર્ટ થી હારી ગયો. તે યુવા ટેનિસ ખેલાડી માટે એક મોટી સફળતા હતી, પરંતુ તે જ સમયે, તે તેના પિતા તરફથી ગુસ્સો ઉભો કરી રહી હતી. તદુપરાંત, એલેનાની માતા કે એલેનાનો નાનો ભાઈ પરિવારના વડાનો વિરોધાભાસ કરી શકશે નહીં અને રમતવીરને જુલમીથી બચાવી શક્યો ન હતો.

દમિર ડોકિક , બદલામાં, તેમની બિન-પરંપરાગત શિક્ષણ પદ્ધતિઓ લોકોથી છુપાવવાનો પ્રયત્ન કરતો નથી. સર્બિયન અખબાર વેચેરી નોવોસ્ટી સાથેની એક મુલાકાતમાં, તેણે સ્વીકાર્યું કે તે પોતે પણ વારંવાર તેના માતાપિતાની હિંસાનો વિષય બની ગયો હતો અને માર મારવી એ એક સામાન્ય સામાન્ય પ્રથા છે જેણે તેને લાયક વ્યક્તિ બનવામાં મદદ કરી હતી.

ડીપ ડિપ્રેસન

જોકે, એલેના પોતાને પ્રત્યેના આવા વલણ માટે દામિરનો આભાર માનવા માટે ભાગ્યે જ તૈયાર નથી. વિકૃત ઉછેરનું પરિણામ, અન્ય બાબતોમાં, હતાશા તરફનું વલણ હતું.

ડિવ>

સમાન મનોવૈજ્ologicalાનિક નિવૃત્તિ પછી ડોકીક જટિલતાઓને વટાવી ગઈ. રમતવીર તાલીમ લીધા વિના સામાન્ય જીવનનો સામનો કરવા તૈયાર નહોતું, જ્યાં તમામ નિર્ણયોની જવાબદારી માર્ગદર્શકો અને મેનેજરો પર નહીં, પરંતુ ફક્ત તેના ખભા પર પડે છે.

ખોરાક એલેનાના નિયમિત દિવસોનો મુખ્ય ઘટક બન્યો. તેણીએ ખૂબ જ ઝડપી ફાસ્ટ ફૂડથી તેના અનુભવો મેળવ્યા.

ફોર્મ પર પાછા ફરો

ગ્રંથિની તાવ, થાઇરોઇડ રોગ અને--કલાકના રમતના ભારને બાકાત રાખીને આ જીવનશૈલી, ઝડપથી અસરગ્રસ્ત વજન. અરીસા અને આરોગ્ય પ્રતિબિંબ. એલેનાએ 120 કિલોગ્રામના ગંભીર આંકડા પર પહોંચ્યો, જે તેના રમતા વજન - 60-66 કિલોગ્રામ કરતા બમણો છે.

ચોક્કસ ક્ષણે, ડોકિક ને સમજાયું કે તેના પરિમાણો હવે તંદુરસ્ત નથી. તેણી સમજી ગઈ કે આવા ઉપેક્ષિત કેસોમાં નિષ્ણાતોની મદદની તેને જરૂર છે. તેથી જ એલેના જેની ક્રેગના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમની રાજદૂત બની, જેમાં વ્યાવસાયિક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ મેનૂઝ બનાવે છે અને તેના માટે ભાગોને સમાયોજિત કરે છે.

એલેના ડોકિચ. ટેનિસ ખેલાડીએ કેવી રીતે 40 કિલો વજન ઘટાડ્યું અને હતાશાનો સામનો કરવો પડ્યો?

એલેનાની પ્રગતિ વજન ઘટાડવામાં ડોક

ફોટો: instagram.com/dokic_jelena/

દર અઠવાડિયે એલેના વિશેષ પ્રશિક્ષિત સલાહકારો સાથે મળે છે જે દરેક પગલા પર સમર્થન આપે છે. તેના પાથ અને જવા દો નથી. છોકરી ફક્ત ભલામણોનું પાલન કરી શકે છે અને તે યાદ રાખી શકે છે કે ઘણા લોકો હવે તેના વજન ઘટાડવાનું અનુસરે છે.

આ ઉપરાંત, ડોકીક તેની નિયમિત જિમ પ્રવૃત્તિઓમાં પાછો ફર્યો અને પોતાને પ્રોત્સાહિત કરવાની શક્તિ મળી. એલેના વૈવિધ્યસભર તાલીમ વ્યૂહરચનાને અનુસરે છે જેમાં તાકાત અને કાર્ડિયો તાલીમ બંને શામેલ છે. અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે તાકાત મેળવવા માટે, રમતવીર તમારી પોતાની પ્રેરણા શોધવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે ત્યાં કોઈ સાર્વત્રિક રેસીપી નથી. એક વસ્તુ તે નિશ્ચિત રૂપે કહી શકે છે: અચકાવું અને અચકાવું નહીં - અન્યથા તમે તાલીમ માટે પ્રેરણા શોધી શકશો નહીં.

આમ, Octoberક્ટોબર 2018 માં સઘન પુન recoveryપ્રાપ્તિની શરૂઆતમાં, એલેના માર્ચ 2019 સુધીમાં 40 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવામાં સફળ થઈ. અને જેમ કે ભૂતપૂર્વ ટેનિસ સ્ટારની બાંહેધરી છે, તે દૂર થઈ ગઈ છે. અમે ફક્ત તેના સારા નસીબની ઇચ્છા રાખી શકીએ છીએ અને માની શકીએ છીએ કે ખૂબ જ ઉપેક્ષિત કેટેગરીમાં પણ શારીરિક અને માનસિક આરોગ્યની પરત શક્ય છે.

ગત પોસ્ટ તૈયારી પરીક્ષણ. અમે બાર પર અમારું શારીરિક સ્વરૂપ તપાસીએ છીએ
આગળની પોસ્ટ કસોટી. તમે પ્રોટીન વિશે શું જાણો છો?